Продукты, которые помогают похудеть:фасоль - 25 Января 2012

20:03 Продукты, которые помогают похудеть:фасоль
Вы когда-нибудь слышали о холецистокинине? А ведь именно этот пищеварительный гормон – лучший помощник в борьбе с лишними килограммами. Действует этот гормон просто – подавляет аппетит и улучшает процесс метаболизма. Ученые доказали, что употребление в пищу бобовых вызывает в организме двойную дозу холецистокинина. Кроме того, бобовые помогают «выравнивать» уровень сахара в крови и уменьшают вредный холестерин в организме, а экстракт белой фасоли блокирует альфа-амилазу – фермент, расщепляющий крахмал. Съеденный крахмал (картофель и белый рис) будет проходить через желудочно-кишечный тракт в неизменном виде, поэтому мы будем получать меньше калорий, и, следовательно, быстрее худеть. РЕЦЕПТ «ЗАКУСКА ИЗ ФАСОЛИ» НАДО: 300 г отварной белой фасоли 2 моркови 1 большая луковица 2 зубчика чеснока Кинза Соль и перец по вкусу КАК ГОТОВИТЬ: 1. Фасоль замочить в холодной воде, оставить на ночь. 2. Сварить фасоль и промыть. 3. Обжарить морковь, лук и чеснок на 1 ст.ложке оливкового масла. 4. Смешать фасоль с пассированными овощами, добавить рубленную кинзу. Прикрепления: Картинка 1
1 2 3 4 5 Просмотров: 415 \| Добавил: tanya9090 \| Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0